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研究:女性早餐吃好能保护卵巢

本文摘要:不少办公室女性的早餐都很单调,甚至草草了事。可公开发表在近期一期《临床科学》杂志上的一项研究警告,非常丰富的早餐可以维护卵巢,提升生育力。 以色列特拉维夫大学的研究人员找到,很多卵巢功能出现异常的女性不存在胰岛素抵抗,最后造成体内睾丸激素偏高,减少了生育机会。

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不少办公室女性的早餐都很单调,甚至草草了事。可公开发表在近期一期《临床科学》杂志上的一项研究警告,非常丰富的早餐可以维护卵巢,提升生育力。  以色列特拉维夫大学的研究人员找到,很多卵巢功能出现异常的女性不存在胰岛素抵抗,最后造成体内睾丸激素偏高,减少了生育机会。

更进一步试验找到,无论是患上多囊卵巢综合征(PCOS)的女性还是身体健康女性,在每天某种程度摄取1800卡总热量的情况下,与早餐为了让、晚餐大调补(早餐热量190卡、晚餐热量980卡)的用餐习惯比起,早餐喜乐、晚餐精简(热量分配与前者忽略)的饮食方式有助均衡胰岛素、血糖和睾酮水平,并对月经和受精有调节作用。在坚决了90天之后,喜乐早餐组女性的受精亲率下降约50%,其他卵巢功能出现异常也有所改善。

  研究领导者贾库波维兹教授认为,早餐平衡,身体将有充裕的时间吸取营养、处置热量,对身体健康大有益处。


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