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1、长时间对着电脑； 2、晚上十一点后睡； 3、无法确保睡眠中时间； 4、极为缺少体育锻炼； 5、有病不就医； 6、睡觉口味注重，尤其喜食韦斯的和辣的； 7、不吃饱吃，不困不睡觉，不累官不绝； 8、与家人缺乏交流； 9、长时间用手机打电话，享用近距离电磁辐射； 10、三餐饮食无规律。 发送8000次，评论600条。这是一条取名为最短命的10种活法在微博上短短4天写的记录。
最短命的10种活法，最先是广州中医药大学教授邱波在一次身体健康讲座上明确提出的，他警告人们要自由选择身体健康的生活方式：合理膳食、适度运动、戒烟戒酒、心理均衡。从而明确提出现代白领应当靠近这10种不身体健康的生活方式。
看过它，每天迈着匆匆脚步的白领仍然淡定。在我们早出晚归拚命工作，赚金钱的时候，我们的身体已不堪重负。网友独角137惊叹：这10种我都有，我还能过30岁吗？而网友聪慧狂飙则感慨道：原本我真是如此大逆不道。 好在，人们在这个帖子前逗留时，也在深思：什么都可以有，就是无法有病，当然这一句话还有一句：什么都可以没，就是无法没钱。
而在金钱与身体健康的决择中，许多人往往为执着金钱，把身体健康作为赌局，现在是该提防了。正如网友劳者白斑所说：爱护自己，无法拿命换钱哪！而网友随风的话最现实：只想生活！只想睡觉！只想睡！ 随机专访市民百名无一人幸免于难 最短命的10种活法，你中了几条？带着这个问题，记者在省会街头随机专访了100名市民。这些市民的职业牵涉到工程师、会计学、公务员、民航地勤、医生、护士、教师、学生、业务员等各行各业，年龄从20岁到56岁。 调查结果显示：100个人，无一人幸免于难，每个人在这10种活法中都能寻找自己的影子。
命中率最低的是长时间对着电脑，牵涉到94人，所占到比例高达94%。其次是极为缺少体育锻炼，牵涉到85人，所占到比例高达85%；然后依序是晚上11点以后睡，牵涉到83人，所占到比例高达83%；三餐饮食无规律，牵涉到76人，所占到比例高达76%；有病不就医，牵涉到60人，所占到比例高达60%。 在这次调查中，记者找到1人独霸4条、5条、6条、7条的都有15人，所占到比例都低约15%；1人独霸8条的有10人，占到10%；1人独霸9条的3人，占到3%；1人独霸10条的有2人，占到2%。
为什么不会构成这些不当生活习惯？90%的人指出，是因为当今生活节奏太快，压力过于大，为了挣到更好的钱以使自家的生活水平提升，从而忽略了这些身体健康隐患。 调查结果让人深感忧虑，但让人难过的是：98%的被调查者都指出今后不应引发高度重视，尽管有些人对目前的工作很不得已，每天被迫加班费，被迫面临电脑，三餐饮食无规律，没时间锻炼身体，但今后应当取出时间，尽可能靠近这些不当生活习惯。
也有2%的人指出工作就是这样，生活还得之后，很难转变目前的现状。 一年到头完全没磨练 陈伟，33岁，设计院工程师 调查结果：10条中6条 陈伟家在农村，兄弟三个，在土里刨食的父母面朝黄土背朝天将三人都培育出了城里人。
陈伟走进象牙塔后，也幸运地沦为一名设计院工程师，每天躺在电脑前，画一张又一张的图纸。除了中午睡觉，他更加多的时间是与电脑终日。在这座城市里，你就得拚命工作，因为你一无所有，一切都必须你自己去谋求。
陈伟说道，城里的物价低，房价喜，教育成本大。一穷二白的自己，不能不时地画图，来谋求在城市生活的更大机会。
对陈伟来说，加班费是家常便饭，整天的时候一天要工作十一二个小时，甚至连轴转，没星期六、星期天。睡眠中显然不了确保！陈伟说道，这也使自己掉落了一个毛病，即便不整天，十一点以前也睡不着慧。
生物钟早已构成了，想要转变都无以！ 面临调查，陈伟还是有了提防：锻炼身体，是应当开始了！初来城市时，陈伟的体重只有59公斤，而现在已攀升到79公斤。还是太懒了！平时工作整天，一有时间，就期望枯在沙发里，只想睡觉。体育锻炼，一年到头，完全没。
这也让他的身体健康响起了警钟：体重增加、脂肪肝、高血糖、高血脂。我要求从2020-03-12 起，走路下班，遇上周末，只要不加班费，就去爬山。当然，以后能早睡就早睡，确保每天八小时的睡眠中。
借钱没有时间磨练是托辞 张玲，28岁，业务员 调查结果：10条中5条 10条，中5条！过于可怕了！张玲眼镜后面的眼睛里写满了赞叹和疑惑。于是，她又对了一遍，还是如此：长时间对着电脑；晚上十一点以后睡；极为缺少体育锻炼；长时间用手机打电话；三餐饮食无规律 作为一名保健品的业务员，张玲每天都在绞尽脑汁地考虑到如何挽回原先的客户，再行研发新的客户。
为此，她还在网上进了一个网店，她必需常常躺在电脑前，与客户聊天。深夜与要卖东西的网上顾客聊天，沦为家常便饭，8小时的睡眠中根本保证没法。不这样，没业绩，你就有可能被出局！谈到自己的生活，张玲变得很不得已。当然与客户长时间打电话，也是必不可少的。
有段时间，她甚至想要把手机扔到了，因为耳朵里总是嗡嗡的，总听得着手机在敲。 对于体育锻炼，张玲索性地回应说道：没有钱！没有时间！可刚刚听完，张玲噗嗤一声大笑了：只不过，还是托辞！跑步，认同不必须花钱，时间只要挤迫总会有的！为了身体健康，我要求开始跑步，尽量减少躺在电脑前的时间，睡显得有规律张玲握住了握住拳头，开始设计自己的身体健康计划。
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